La primera línea de defensa
El sistema inmune actúa como primera línea de defensa en contra de invasores perjudiciales, como virus y bacterias, así como un “control de daños” para todo el cuerpo, ayudando a curar y reparar lesiones causadas por infecciones o enfermedades.
El poder de los cítricos
Los nutrientes encontrados en los alimentos de color naranja se asocian con el fortalecimiento del sistema inmune, en especial las naranjas. Las frutas cítricas y los jugos son adulados por su poder de inmunidad gracias a su contenido de vitamina C.
Vitaminas de inmunidad
Las vitaminas A, B, E, el selenio y el zinc contribuyen de forma directa a la respuesta del sistema inmune, y son abundantes en muchas de nuestras frutas favoritas, verduras, nueces, semillas y alimentos.