Camote, zanahoria y betabel

Estamos apoyando esta mezcla de puré terroso, de colores brillantes y lleno de vitaminas. También es una excelente manera de acostumbrar a su pequeño a la idea de comer verduras, ya que cada ingrediente en este trío tiende hacia el lado dulce.

Ingredientes

1/2 taza de camote crudo

1/4 taza de zanahoria

1/4 taza de betabel crudo

Procedimiento

Agregue todos los ingredientes en el tazón de trabajo en el orden indicado.
Agregue agua al depósito de agua en la línea de 25 minutos y gire el dial a la configuración de vapor.
Una vez que el vaporizado esté completo, gire el dial a la configuración de Mezclar/Pulsar y ejecute durante 4-5 segundos.
Deje enfriar el puré durante 10 minutos antes de abrir el tazón de trabajo.

Información nutricional

Raciones: 4

Receta: Camote, zanahoria y betabel

Calorías: 20
Grasa Total: 0 g	0.1%
Grasa Saturada: 0 g	0.1%
Colesterol: 0 mg	0%
Sodio: 21.3 mg	0.9%
Carbohidratos Totales: 4 g	1.6%
Fibra Dietética: menos de 1 gramo	3.8%
Azúcar: 1 g
Proteína: 0 g	0.9%
Vitamina A: 12.3%	Vitamina C: 2.1%
Calcio: 0.9%	Hierro: 1.1%

*Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores según sus necesidades calóricas.

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